Combien de temps après avoir mangé peut-on faire du sport ?
Vous avez déjà senti votre déjeuner remonter en plein effort, transformant votre séance en véritable calvaire digestif ? Trouver le bon délai sport après repas est la seule solution pour éviter ces désagréments et concilier enfin digestion et performance. Je vous explique ici comment ajuster votre chronomètre selon le contenu de votre assiette pour garder […]
5 sports originaux pour sortir de sa zone de confort
Vous avez l’impression de tourner en rond à la salle de sport et cherchez un moyen radical de briser la monotonie ? J’ai déniché pour vous 5 sports amusants originaux qui vont bousculer vos certitudes et vous faire sortir de votre zone de confort. Préparez-vous à suer tout en stimulant vos neurones grâce à des […]
Pourquoi devient on rouge quand on fait du sport ?
Découvrez pourquoi votre visage vire au rouge pendant le sport et comment apaiser votre peau après l’effort. Comprenez enfin ce mécanisme naturel !